每天跑步一定能瘦又健康?健身教練:別犯這5個慢跑常見的錯誤,否則沒瘦還賠了健康

每天跑步一定能瘦又健康?健身教練:別犯這5個慢跑常見的錯誤,否則沒瘦還賠了健康

澎湃新聞 2017-08-18 14:19

很多人總說,跑步是最簡單的運動。只要邁開腳步,就掌握了這項運動的所有技巧,但事實並非如此。當我們真正開始跑步,並隨著時間的推移,經歷了傷病...

地表跑最快的人「牙買加閃電」波特退役,患有脊椎側彎、長短腿仍堅持至今的理由是…

地表跑最快的人「牙買加閃電」波特退役,患有脊椎側彎、長短腿仍堅持至今的理由是…

中央社 2017-08-14 10:52

當今最偉大短跑選手波特,日前在世田賽男子400公尺接力無緣替牙買加奪牌後,正式高掛釘鞋。這位生涯摘下奧運8金與世田賽11金的一代名將,...

這些裸體驚艷了全世界!2017年度運動大賞裸身寫真太犯規,令人看了臉紅心跳

這些裸體驚艷了全世界!2017年度運動大賞裸身寫真太犯規,令人看了臉紅心跳

澎湃新聞 2017-08-13 09:00

一年一度,ESPN總有那麼一期年度特刊,讓無數讀者為之瘋狂舔屏——那就是《年度運動大賞》。 2017年7月7日,《年度運動大賞》(The...

今天要打比賽、做劇烈運動,該怎麼吃?一窺讓英超選手在比賽當日維持最佳狀態的私房食譜

今天要打比賽、做劇烈運動,該怎麼吃?一窺讓英超選手在比賽當日維持最佳狀態的私房食譜

澎湃新聞 2017-08-11 10:52

在經過漫長的休賽期後,新賽季的英超聯賽即將開幕。每年的這個時間段,也是各支球隊的體能教練和營養師一年中最忙碌的時間。 測量體重和脂肪比例,規定飲食計畫,...

罹患憂鬱症只能吃藥控制嗎?美國研究告訴你,多做這個運動也很有幫助

罹患憂鬱症只能吃藥控制嗎?美國研究告訴你,多做這個運動也很有幫助

健康醫療網 2017-08-09 08:20

憂鬱症患者可以試試瑜珈運動,美國一項研究發現,憂鬱症患者除了接受正規治療,如果再輔以瑜珈運動,有助舒緩憂鬱症狀。此研究成果已發表於第125屆〈...

為中華小將圓夢 讓世界看見臺灣

為中華小將圓夢 讓世界看見臺灣

華南金控 2017-08-07 19:38

世界盃少棒錦標賽創造精彩表現 自7/28開打以來,經過10天的比賽,12個國家參賽隊伍於「2017年第四屆WBSC世界盃少棒錦標賽」的每場對戰中,...

想穿清涼又怕蝴蝶袖見客?跟著Victoria's Secret超模御用健身教練做這4招,揮別蝴蝶袖!

想穿清涼又怕蝴蝶袖見客?跟著Victoria's Secret超模御用健身教練做這4招,揮別蝴蝶袖!

澎湃新聞 2017-08-07 10:00

維多利亞的秘密內衣大秀這場視覺盛宴的話題度,近幾年來節節攀升,其中最受關注的自然是伸展台上走起路來玲瓏有致、婀娜多姿的天使們了。她們穿著精心設計的內衣,...

運動有「正確步驟」嗎?專家呼籲不管做什麼運動,這3個步驟缺一不可

運動有「正確步驟」嗎?專家呼籲不管做什麼運動,這3個步驟缺一不可

健康醫療網 2017-08-03 11:23

你的運動觀念正確嗎?不少人都有運動習慣,喜歡打籃球、慢跑、游泳等;不過,運動步驟可能不太正確。專家建議,運動前應先補充水分,接著做暖身運動,...

運動員退休都會崩壞?Kobe被拍到大肚腩回應:給我30天!一個月瘦回黑曼巴的方法是…

運動員退休都會崩壞?Kobe被拍到大肚腩回應:給我30天!一個月瘦回黑曼巴的方法是…

澎湃新聞 2017-08-03 10:16

運動員在退役後發福似乎已經成為一種傳統。這一次,不幸中招的是退休的知名籃球明星柯比布萊恩。在他最新發佈的社交網路照片中,曾經輕盈的飛俠不見了,...

曾為世界冠軍,卻在賽前一星期被無故取消國手資格…她的遭遇無聲控訴著體壇的黑暗

曾為世界冠軍,卻在賽前一星期被無故取消國手資格…她的遭遇無聲控訴著體壇的黑暗

想想論壇 2017-08-02 16:49

今年關於台北世大運游泳隊名單,台大丁聖祐與協會間的爭議。令筆者想起,下面的故事或可做為參考。 1988年,台灣曾出了一位世界冠軍,邱恆貞(...

想到台灣跟腳踏車,知道這家才內行!他們的車衣讓人好想開始騎單車啊!

想到台灣跟腳踏車,知道這家才內行!他們的車衣讓人好想開始騎單車啊!

JANDI 2017-07-31 15:20

Monton台灣脈騰走出代工製造,成功轉向品牌設計與經營,品牌負責人黃吉龍將分享如何兼顧代工與品牌。在單車服飾市場中,Monton融合快時尚與客製化設計,...

天氣不好就去室內玩吧!日本這家超熱門運動中心,多種新奇設備包準大人小孩都開心

天氣不好就去室內玩吧!日本這家超熱門運動中心,多種新奇設備包準大人小孩都開心

原點出版 2017-07-29 08:00

每次看日劇裡的上班族遇到壓力大或心情沮喪時,就會去室內揮棒中心發洩一番,感覺超痛快。在此介紹一個集結多種室內運動的抒壓品牌ROUND1 STADIUM,...

ㄧ不小心違規,除了罰錢,可能得面對刑期!在日本騎腳踏車,一定要知道的7件事

ㄧ不小心違規,除了罰錢,可能得面對刑期!在日本騎腳踏車,一定要知道的7件事

MATCHA 2017-07-23 11:40

來到日本,許多人會選擇出租腳踏車,周遊各大觀光景點,MATCHA小編這回用心整理了七項主要的日本騎腳踏車規則,讓大家來日本旅遊,...

36歲費德勒靠「保養」寫下網壇傳奇,成為溫網最老冠軍!所有運動員都該知道的秘訣是…

36歲費德勒靠「保養」寫下網壇傳奇,成為溫網最老冠軍!所有運動員都該知道的秘訣是…

澎湃新聞 2017-07-18 11:42

去年的溫網半決賽,費德勒因在比賽中受傷而經歷了長達半年多的休賽期。今年,在同樣的地方,瑞士天王奇蹟般重生。在7月17日的溫網決賽中,...

誰說運動協會一定是運動員後盾?他揭露「你沒有關係,協會根本不理你」

誰說運動協會一定是運動員後盾?他揭露「你沒有關係,協會根本不理你」

李致淮 2017-07-17 12:25

世大運開幕在即,日前有一位選手拍攝影片,提到游泳項目的某些代表選手並非該項目成績最優秀者,卻被選為代表;有些項目派出多名選手,有些項目卻沒有任何代表參加。...

上班好忙、沒時間大吃大喝,怎麼還一直發胖?健身教練:這3個NG行為讓你瘦不下來!

上班好忙、沒時間大吃大喝,怎麼還一直發胖?健身教練:這3個NG行為讓你瘦不下來!

華人健康網 2017-07-14 08:30

發胖一定有原因,但是「隱藏版」的發胖元凶,你可能想不到,竟然和身體僵硬有緊密關係!肌肉僵硬不但會引起肥胖,還會引起肩膀酸痛、寒性體質,或腰酸等各種麻煩問題。...

四成的職棒選手,來自台灣的同一個區域!從資源匱乏的土地出發,台灣的棒球讓世界看見

四成的職棒選手,來自台灣的同一個區域!從資源匱乏的土地出發,台灣的棒球讓世界看見

林菲 2017-07-12 18:27

棒球原鄉,迎接夏日盛宴!台灣200多名職業棒球選手其中4成來自東部,中華職棒28年來第一次在東台灣舉行明星賽,7月8日、9日在花蓮圓滿落幕。明星隊抗賽、...

想減重成功需要「醒過來的臀部」!想喚醒肌肉,學會深蹲前,你更該學會這動作!

想減重成功需要「醒過來的臀部」!想喚醒肌肉,學會深蹲前,你更該學會這動作!

筋肉媽媽 2017-07-09 11:30

想要喚醒臀部,有兩個很重要的動作要練習,即深蹲和硬舉,但學會深蹲前,你更應該學會硬舉! 原來,我們都沒有適當使用臀部 因身份不同,在某種層面上,...

超簡單!利用辦公零碎時間跟一張椅子就可以,喚醒沉睡已久的肌肉群!

超簡單!利用辦公零碎時間跟一張椅子就可以,喚醒沉睡已久的肌肉群!

筋肉媽媽 2017-07-08 11:30

緊繃的肌肉就像緊繃的橡皮筋,會把身體拉離開中線,造成身材變形、健康出問題,建議利用辦公的零碎時間做點運動,喚醒沉睡已久的肌肉群!(延伸閱讀:喚醒沉睡的肌肉「...

坐久了,屁股會忘記自己的任務!許多退化性關節炎就這樣來的,用「這招」檢測一下

坐久了,屁股會忘記自己的任務!許多退化性關節炎就這樣來的,用「這招」檢測一下

筋肉媽媽 2017-07-04 06:20

採坐姿久了,臀部會忘了自己的任務,連最基本的走路或跑步都會有問題,轉由其他部位去補償替代臀部的工作,於是身體開始出現許多症狀... 肌肉會得失憶症...