沒了通姦罪,被背叛的情緒要如何釋放?她用韓劇《夫妻的世界》告訴你答案

2020-06-14 07:00

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上個月底大法官釋憲通姦除罪化,引起台灣各界關注,正反兩派支持者也在網路上掀起論戰。反對者認為通姦罪不僅能維護婚姻,更是在婚姻中的唯一籌碼;而支持者則認為婚姻的維繫不該由國家強制規範,且通姦罪只是滿足情感報復。

不就法律討論,而從心理學角度來看,我們或許可以來談談報復。

當人感受到被背叛的時候,就容易陷入受害者的角色,於是我們會希望除了替自己伸張正義以外,更能扳回局勢。同時相對地,當我們心理受傷又覺得他人應該為這個傷而負責的時候,就容易演變成心理遊戲。

心理學者卡普曼(Karpman)提出了戲劇三角形的理論,三角形的各端分別是受害者(Victim)、迫害者(Persecutor)以及拯救者(Rescuer)。人們無法擺脫這場三角形心理遊戲,一旦進入其中任何角色時,這個三角形不僅會開始循環,甚至會越轉越快。

一個人深陷在「受害者」時,會開始批評或攻擊對方的一切而轉變為迫害者,而當看到對方痛苦不堪時,就會成為拯救者

還記得前陣子很紅的韓劇《夫妻的世界》嗎?一對夫妻同甘共苦了多年,某天妻子發現丈夫有了小三,認為自己在對方身上付出這麼多心力與青春的她將丈夫告上法院,被告的丈夫覺得自己被迫害,在小三面前更是成了受害者,看不過去的小三覺得情人好可憐,於是就將他收編,成為拯救者。

我們常可以在電視或新聞上看到這樣的情節,但這樣的結果會是最好的嗎?

「夫妻之間的事到頭來,沒有單方面的加害者,也沒有完全無暇的被害者。」《夫妻的世界》中池善雨說的這句台詞引起許多觀眾共鳴。

諮商心理師吳姵瑩點出,大多數的人都知道告對方不是最好的處理方法,但因為覺得對方讓自己很難堪,所以還是想要報復對方,卻忘了關係一直都是來來回回的共構過程。

然而,在想著要如何報復對方以外,我們更應該要學習整理自己的情緒。

承認自己過去的選擇,承認愛上偷吃的另一半,收拾好自己的心情,並且為這段關係下決定,看是要繼續互相傷害,還是停止傷害。

吳姵瑩分析,當你願意看見你在關係中的影響力時,你就有機會停下受害者、迫害者與拯救者的循環。不要再去要求誰來為你的「傷痛」負責,而是學會不讓傷痛影響你的人生,試著「原諒」自己曾經的選擇,選擇背叛了自己的伴侶;當心中強烈的痛苦感下降,對於對方的怨恨跟想要報復對方的感覺也會隨之下降

《夫妻的世界》的結局最後,主角也獨白道,「痛苦地反思著我們犯下的錯誤,還有不被那份痛苦牽制的忍受著每一天,說不定會如同得到救贖般,找來我能夠原諒自己的瞬間。」

本文經授權轉載自愛心理(原標題:沒了通姦罪,被背叛的情緒要如何釋放?)

文/鄭寧
責任編輯/林安儒

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