為何嘗試過裸睡的人,就不願再穿回衣服了?專家分析:原來裸睡有這5大不為人知的好處

(圖/言人文化提供)

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“WHAT DO YOU WEAR TO BED?”(妳睡覺時穿什麼睡衣?)
“JUST A FEW DROPS OF N∘5…”(我只擦香奈兒五號睡覺)

—瑪麗蓮夢露(MARILYN MONROE)

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有聽過這麼一句話:「可以面對自己的裸體的人,才能達到真正自在的地步。」裸睡不只是個性感吸引力,而且對健康也是有幫助的唷!但不是每個人都有裸睡的習慣,有些人覺得裸睡會讓他感到不自在。

在英國,四個人就有一個脫光了睡;在日本,很多 80 後都是 「光腚族」;而在美國 70 年代裸睡就早已盛行,如今還有增多的趨勢。

* 光腚族:光著屁股,沒穿褲子,引申為沒穿衣服,多指兒童。

專家們一再強調,除此之外,裸睡其實好處多多,還是最廉價的養生之道。那麼裸睡到底有什麼好處?帶你去床上一探究竟。

1.睡個好覺

這年頭,生活工作壓力山大,失眠更是每個上班族的惡夢,裸睡能提高睡眠質量,沒有衣服的束縛,身體自然放鬆,

讓你從被捆綁的壓力中釋放出來,有助進入深層次睡眠。日本北海道醫生丸山淳指出,北海道有個村莊,所有居民都有裸睡的習慣,幾乎無人失眠。

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2.磨皮美容

少了衣服的阻礙,裸露的皮膚能吸收更多養分、盡情呼吸,還能加強皮脂腺和汗腺的分泌,促進新陳代謝,良好的新陳代謝有利皮脂排泄和再生,所以為什麼明星喜歡裸睡,現在你知道了吧!

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3.緩解痛楚

裸睡時候身體的自由度很大,能有效放鬆肌肉,能緩解緊張性疾病帶來的痛楚,特別是腰痛、頭痛等疾病可以得到大幅度的改善。

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4.瘦身減肥

減肥一大秘籍就是,讓皮膚充分呼吸,讓血液更好循環,穿著衣服睡,會妨礙皮膚的正常 “呼吸” 和汗水蒸發,衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環,裸睡則能化解以上難題,讓皮膚充分呼吸,加快油脂消耗。一覺醒來能瘦,你還不脫!

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5.護精保丸

美國泌尿科專家 Brian Steixner 博士指出,穿內褲睡覺會增加私密處感染的可能性,因為內褲中溫暖潮濕的環境,容易滋生細菌,細菌越多,引發感染的風險也越大,不僅如此,在溫濕環境下,種子的生成也會受影響。

BRIAN STEIXNER 博士說:「要優化精子生成,睾丸最佳的溫度為攝氏 35 ~ 35.5 度,一旦睾丸溫度過高,精子質量就會受到負面影響。」

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有人覺得,裸睡很享受;有人覺得,裸睡很自在,但嘗試過的人,許多都不願意再穿回衣服了,看來裸睡最大的好處就是方便一啪即合!!!

本圖/文經授權轉載自言人文化(原標題:裸睡到底有什麼好處?帶你去床上一探究竟)

責任編輯/潘渝霈

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