寶寶冷不冷要不要加衣服,別再摸手腳啦!美國兒科醫師教父母摸「這裡」最準

天氣變冷,該給寶寶穿多少才好?美國兒科醫生傳授冬季穿衣三原則。

天氣變冷,該給寶寶穿多少才好?美國兒科醫生傳授冬季穿衣三原則。

衣服最主要的功能是保暖,因此在談寶寶應該穿多少之前,我們需要瞭解如何判斷寶寶的冷暖。很多時候,父母習慣摸寶寶的手腳來判斷寶寶的體溫,並且常發現寶寶的手腳微涼,然後不自覺地想為寶寶添加衣物。其實這是不必要的。

要瞭解寶寶的冷暖,最好透過摸寶寶頸後的溫度來判斷。因為寶寶的血液循環系統還在完善當中,血液會優先供給最重要的內部器官,保證它們有足夠的營養,手腳是最後被照顧到的,因此靠摸手腳來判斷寶寶的冷暖是不準確的。

寶寶手腳微涼的現象會持續一段時間,隨著他們漸漸長大,活動量會越來越多,血液循環自然就會得到改善。

3個月之前的寶寶,比大人多穿一件;3個月後的寶寶,比大人少穿一件。

在美國,有個最基本的添加衣服原則,就是看月齡和體重。一般而言,3個月之前的小月齡寶寶,應該比大人多穿一件;3個月後的寶寶,應該比大人少穿一件。同時,需要參考寶寶的體重。有的寶寶體重偏低,身體沒有太多的脂肪來保暖,就需要父母透過摸寶寶的頸後來判斷冷暖,並靈活調整寶寶的衣物。

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寶寶活動量越多,血液循環自然就會得到改善。(示意圖非故事主角)

小D就是這樣的瘦寶寶,她矯正3個月(矯正月齡是根據早產兒的預產期來計算的月齡。矯正月齡=實際月齡—早產的時間。比如,一個早產寶寶6個月大,早產了2個月,那麼他的矯正月齡就是4個月。)

時正好是秋末,之後的整個冬天她都比我們少穿一件衣服。這裡需要額外提醒一下,雖然說寶寶該穿多少是以大人作為參照的,但有的成人本身就很怕冷,比如老人,這時就不要照搬上面的原則,而是應該適當調整,靈活處理。

給寶寶穿太多的兩大危害

研究表明,過熱是導致嬰兒猝死(SIDS)一個很大的原因。在進入室內或上車之後,很多父母容易忽略及時給寶寶減少衣服,從而導致寶寶過熱。小月齡寶寶因過熱而發生猝死的機率會更高。

危害1:阻礙寶寶的動作發展

大動作發展是寶寶能力發展非常重要的一部分,父母應該給予足夠的重視。但就像大人一樣,如果寶寶穿衣服過多,他們就不太願意進行活動。很多冬天出生的寶寶容易出現大動作發展滯後的情況,其中很重要的原因就是穿得過多。

危害2:阻礙寶寶的觸覺發展

寶寶剛出生時,主要是經由感官來瞭解這個世界的,而皮膚是寶寶最大的觸覺傳輸管道,如果給寶寶穿得過多,甚至包得過緊,就會抑制寶寶的觸覺感知。嚴重的情況下,一些寶寶會出現討厭被觸摸、長大後容易打人等行為。

寶寶穿得少會感冒嗎?

—感冒是由於病毒感染而不是天冷導致。「穿得少就會受凍感冒」,曾經是我根深柢固的觀念,因為我從小就是這樣被教育的。直到來美國後,我才糾正了這個觀念。普通感冒是一種上呼吸道感染,是由病毒引起的,而且這類病毒種類繁多,會藉由不同的途徑進行傳播。

•空氣:當周圍有感冒的人咳嗽、打噴嚏或講話時,就可能把病毒經由空氣傳染給寶寶;

•直接接觸:當生病的人用手接觸過自己的嘴巴或鼻子後,又接觸了寶寶,寶寶就容易感染病毒;(延伸閱讀:不要亂抱別人家的嬰兒

•間接接觸:一些病毒會存活在物體表面(比如玩具)幾小時以上,當寶寶接觸到這些表面後,就會被感染。

由此可見,感冒是由於病毒感染而不是天冷導致的。穿得少容易讓身體著涼,但不一定會感冒。如果身體著涼,但有足夠的抵抗力來應對病毒的入侵,就不會感冒。所以,預防感冒最重要的不是穿得多,而是要提高自身的免疫力。相反,穿得過多容易出汗,反而容易受涼,從而增加感冒的機會。

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寶寶感冒也不要特地加重衣物。(示意圖非本人/翻攝自youtube

當然,如果寶寶已經表現出感冒初期的症狀,比如打噴嚏、流鼻涕、咳嗽等,那麼最好不要刻意讓寶寶少穿衣服。但這不意味著就要穿得過多,穿厚衣服發汗的方法更不可取。如果寶寶已經感冒,要盡量避免他進一步著涼,因為寒冷的空氣會加重感冒的症狀。

寶寶冬季穿衣的三個原則

原則1:穿得像「洋蔥」

冬季室內外溫差大,應盡量多穿幾層衣服,就像洋蔥一樣,最外面兩層最好是開襟衫,方便穿脫。到了室內或車上,即使只待十分鐘,也要記得給寶寶脫掉一層衣服,防止寶寶過熱。

冬天,我通常會給小D買一件防雪羽絨衣,這種衣服可以一條拉鍊拉到底,方便穿脫,而且防風防寒的效果比較好。外面穿上這一件,裡面就可以穿得單薄一些,上車後直接拉開拉鍊就可以了。如果天氣更冷,出門時可以在外套外面再加一條毯子。

原則2:戴帽子保持頭部溫暖

寒冷的冬天,帽子一定不能少。因為人體大部分的熱量都是透過頭部散發的,所以需要格外注意寶寶頭部的保暖

原則3:貼身的衣服要盡量透氣

寶寶有時容易出汗,如果不及時換衣服,寶寶就會感覺不舒服。因此,寶寶貼身的衣服應該選擇全棉的布料,這樣在寶寶出汗時能夠起到吸汗的作用。

(示意圖非本人/翻攝自youtube)
寶寶冬天貼身衣物要棉質為主。(示意圖非本人/翻攝自youtube

※大J特別提醒

通常寶寶平均一年會患六次左右普通感冒,這是他們增強免疫系統的必經之路。父母與其盲目為寶寶添加過多衣物,不如從根本上提高寶寶的免疫力,為寶寶添加這件無形的「衣服」,才是保護寶寶最好的方法。

作者│大J

100萬粉絲微信公眾號「大J小D」創始人 。

大J,英文名Jessica,曾是知名外企的高級經理,經公司外派來到美國。女兒小D(英文名Dorothy)因為在媽媽子宮內受到感染,於第28週早產。為此,大J開始了全職媽媽的生活。

小D因為早產,在紐約有一個專業的醫生團隊來幫助她,包括兒科醫生、大運動復健師、精細動作復健師、餵養和語言復健師、認知老師和營養師。在跟醫生和復健師長期的接觸中,大J學到了很多科學的育兒知識,她將這些知識融會貫通後寫成文章,並促成微信公眾號「大J小D」的誕生以及本書《跟美國兒科醫生學育兒》的面世。

隨著小D不斷長大,大J的育兒重心轉移到性格塑造和早期教育方面,她不但跟著紐約的認知老師和幼稚園老師學習這方面知識,甚至重回校園,學習兒童早期教育,並寫成第二本著作《美國幼兒園原來這樣教》,廣受好評,成為許多家有2~6歲學齡前寶寶父母的早期教育寶典。

本文經授權轉載自野人出版《跟美國兒科醫師學育兒(0~2歲)》(原標題:天氣轉涼,給寶寶穿多少才正好?)
責任編輯/蔡昀暻

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