強者養成的終極指南!想告別玻璃心,這13件事絕對不能做

2018-09-20 17:09

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當心智堅強足夠堅強時,不管遇上什麼難關都能安然應對!(圖/郭丹穎攝)

當心智堅強足夠堅強時,不管遇上什麼難關都能安然應對!(圖/郭丹穎攝)

鍛鍊自己的心智強度是人生的必修課題,雖然這並不代表我們修成了就能因此致富或事事順心,但可以確定的是,當我們心智堅強時,不管遇上什麼難關都能安然應付,人生也會因此變得更加美好。然而,成為心智強者其實不難,只要避免以下這十三項惡習,你也能做到!

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《告別玻璃心的十三件事》

作者:艾美・莫林   譯者:洪慧芳 出版社:網路與書出版

 1 不浪費時間自憐自艾

「自憐自艾讓人老是覺得“我受到虧欠”,感恩則讓人覺得“我得到的比應得的還多”。」

自憐自艾不僅容易衍生新的問題,還會讓我們的心情更加負面,為了避免使情況愈來愈糟,我們可以透過轉換想法,以他人的觀點看待自己狀況,或從事公益相關活動,在幫助他人的過程中,找回自我的價值,以感恩代替自憐。

2 不放棄主導權

「懷抱著憤怒和怨恨,會讓對方更有辦法干擾你的生活品質,選擇寬恕則可以拿回自己對身心健康的主導權。」

放棄自己人生主導權的情況不只一種,但每一種對自己來說都是百害無益,我們不應該讓他人左右自己的感受,或甚至定界定自己的價值,這樣只會越活越痛苦,自己的人生就該由自己主導,並且專注在真正有價值、對自己好的事物上。

3 不怕改變

「你覺得很難,並不表示你不該做。人生中有些最棒的事情,往往是我們卯足心力克服挑戰得來的。」

人生唯一不變的就是變,無論你想不想改變,人生多多少少都會改變,所以平時應該練習一些讓自己變更好的小改變,例如:調整作息、飲食、運動習慣等等,這樣未來遇上無可避免的大改變會比較能適應。

4 不在意無法掌控的事情

「找出恐懼後,接著找出你能掌控的事物。切記,有時候你唯一能掌控的是你的行為和心態。」

我們都知道人生中有很多事情是無法掌握的,但我們不必因此感到恐懼而活得戰戰兢兢,因為不論發生任何事,我們都能決定自己要以什麼樣的心態面對,即便是遇上自己最害怕的事,我們也能決定自己不要被它擊倒。

5 不會想要處處迎合他人

「迎合他人雖然討喜,但不見得就是正確的選擇。」

無論你的價值觀是什麼,只要你一心想要迎合他人,很快就忘了什麼才是正確的,因為你只想取悅他人,但不論怎麼做都無法迎合所有人,所以別再浪費時間與心力了,請專注於找尋真正正確的選擇。

6 不怕審慎冒險

「一生平凡和一生非凡之間,往往差別就在於是否審慎冒險。」

如果我們只冒自己最放心的風險,很可能會錯過一些絕佳的良機,因為真正的成功都在舒適圈之外,而成功不會送上門,需要自己去追求,從現在開始學習「審慎冒險」,你一定會有所成長!

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